Fiche pratique de yoga 1 et conseils

Fiche pratique de yoga 1 et conseils

Instaurer une pratique personnelle c’est ouvrir un champ d’exploration sans limite, c’est une rencontre d’intensité avec soi-même. Comme le dit Eric Baret « Devenez amoureux de votre tapis, c’est lui le maître ! ». Avant de commencer, quelques conseils pour mettre en place la pratique. Soyez et restez toujours à l’écoute de vous-même. ..Continue Reading

Cheminer sur le plan personnel –2–

Cheminer sur le plan personnel –2–

Cheminer sur le plan personnel –2–      Deuxième semaine de confinement : la Vie nous donne l’occasion de redécouvrir la joie dans les petits riens, aimer l’ordinaire, apprécier les merveilles que la nature nous offre, cela nous donne aussi du temps pour revenir à nous même, en nous même. Dans ..Continue Reading

Rituel 3 : Jala Neti : nettoyage du nez à l’eau salée

Rituel 3 : Jala Neti : nettoyage du nez à l’eau salée

Les traités classiques du hatha yoga comme la Gherandha Samhita et le le Hatha Yoga Pradipika parlent des actes de purification interne que peuvent utilisés les yogis ; ils sont appelés sat karman ou parfois kriya. Les sat karman utilisent l’air, le feu intérieur et l’eau avec parfois certains accessoires. ..Continue Reading

Rituel 2 : Kavala Gandoosha ou Kavala Graha, l’hygiène de la bouche

Rituel 2 : Kavala Gandoosha ou Kavala Graha, l’hygiène de la bouche

Rituel 2 : Kavala Gandoosha ou Kavala Graha, l’hygiène de la bouche En ayurveda, l’hygiène de la bouche est l’un des rituels incontournables du matin, sa pratique est simple. En pratique A réalisez le matin, à jeun, après le rituel 1 (pour en savoir plus, cliquez ici). Prendre en bouche ..Continue Reading

Rituel 1 : Jhiva dhauti  ou Jhiva Sodhana, ou le nettoyage de la langue.

Rituel 1 : Jhiva dhauti ou Jhiva Sodhana, ou le nettoyage de la langue.

Rituel 1 : Jhiva dhauti ou Jhiva Sodhana, ou le nettoyage de la langue. Dans notre société de surabondance alimentaire, où le grignotage est souvent présent, beaucoup de composants de notre alimentation ne sont pas digérés et pas évacués complètement par notre système digestif et se transforme en ama (toxines) qui ..Continue Reading

Cheminer sur le plan personnel –1–

Cheminer sur le plan personnel –1–

Cheminer sur le plan personnel –1–   Tout est à l’arrêt, « obligé » d’être chez soi. C’est le moment d’apprécier le cadeau que nous offre la Vie ; être chez soi, se retrouver, faire vivre l’ermite que nous portons en nous : quel cadeau ! Et en même temps ..Continue Reading

Quelle posture pour méditer ?

Quelle posture pour méditer ?

Le Lotus ou « Padmasana » est la posture emblématique par excellence, pourtant, il faut bien le dire, elle n’est ni accessible à tous, ni vraiment confortable pour débuter. Dans la liste des asanas de yoga « Padmasana » est présentée comme une posture qui n’a pas d’égal. Les premiers ..Continue Reading

Synchroniser la respiration et l’attention

Synchroniser la respiration et l’attention

La pratique proposée est un dharana (terme sankrit qui signifie « qui tient, qui porte, qui protège ») elle conduit naturellement à ekagrata le fait de ramener toute la pensée sur un seul point (que ce soit un point du corps, une image, un son). La pratique consiste à faire attention à ..Continue Reading

Voyage du 10 au 24 février 2018 au Kérala

Voyage du 10 au 24 février 2018 au Kérala

Voyage au Kérala du 10 au 24 février 2018 Le yoga s’inscrit au cœur de la médecine traditionnelle indienne basée sur une vision holistique de l’homme dans son environnement. Nous découvrirons l’ayurvéda à travers une cure dans le Kérala. Cette région est célèbre pour ces cures mais aussi par ces ..Continue Reading

Voyage du 18 février au 3 mars 2017 au Tamil Nadu

Voyage du 18 février au 3 mars 2017 au Tamil Nadu

Voyage du 18 février au 3 mars 2017 au Tamil Nadu Situé au Sud Est de l’Inde le Tamil Nadu, nous accueillera. Nous découvrirons l’hindouisme et la culture Tamoule à la fois millénaire et intacte. Au programme yoga, mais aussi massage, danse et cours de cuisine. Pour en savoir plus

De l’art de se déposer sur le tapis

De l’art de se déposer sur le tapis

De l’art de se déposer sur le tapis. La pratique telle qu’elle est envisagée propose un retour à soi. Il s’agit de trouver une disponibilité réceptive, une attitude d’accueil bienveillant à ce qui est. Alors comment ?      Nous utilisons les postures, le pranayama, les mudras, les bandhas, connus en hatha ..Continue Reading

Bien clore l’année : atelier 21 décembre

Bien clore l’année : atelier 21 décembre

Bien clore l’année Dans ces jours très raccourcis je vous propose la lumière du Yoga pour éclairer et se connecter à notre nature essentielle. Une journée complète pour se poser et se déposer . – O Bienheureuse ! les sens anéantis dans l’espace du cœur, l’esprit indifférent à toute autre ..Continue Reading