Rituel 4 : auto massage à l’huile Nous arrivons au dernier Rituel, celui qui vient juste avant la douche et le yoga. Tout comme les autres, il est appréhendé comme une hygiène de vie, il se pratique donc en toutes circonstances. Ces routines sont la base de l’autonomie de chacun, une ..Continue Reading
Cheminer sur le plan personnel –2– Deuxième semaine de confinement : la Vie nous donne l’occasion de redécouvrir la joie dans les petits riens, aimer l’ordinaire, apprécier les merveilles que la nature nous offre, cela nous donne aussi du temps pour revenir à nous même, en nous même. Dans ..Continue Reading
Les traités classiques du hatha yoga comme la Gherandha Samhita et le le Hatha Yoga Pradipika parlent des actes de purification interne que peuvent utilisés les yogis ; ils sont appelés sat karman ou parfois kriya. Les sat karman utilisent l’air, le feu intérieur et l’eau avec parfois certains accessoires. ..Continue Reading
Rituel 2 : Kavala Gandoosha ou Kavala Graha, l’hygiène de la bouche En ayurveda, l’hygiène de la bouche est l’un des rituels incontournables du matin, sa pratique est simple. En pratique A réalisez le matin, à jeun, après le rituel 1 (pour en savoir plus, cliquez ici). Prendre en bouche ..Continue Reading
Rituel 1 : Jhiva dhauti ou Jhiva Sodhana, ou le nettoyage de la langue. Dans notre société de surabondance alimentaire, où le grignotage est souvent présent, beaucoup de composants de notre alimentation ne sont pas digérés et pas évacués complètement par notre système digestif et se transforme en ama (toxines) qui ..Continue Reading