Nous cherchons à nous ouvrir respectueusement à l’immense palette sensorielle qu’est le corps, à travers des postures simples dans lesquelles nous restons avec le souffle. Cette pratique posturale douce et bienveillante, amène l’union des différentes polarités qui nous habitent, et nous conduit à pressentir l’unité de ce que nous sommes vraiment.
La respiration est au cœur de la démarche. Après une redécouverte des différentes possibilités physiologiques dans leurs multiples rythmes, nous entrons dans l’aspect sensible du souffle.
L’accord de la pose et du souffle induit une intimité qui ouvre la capacité d’attention et amène, naturellement, le mental au silence favorisant ainsi l’ouverture à l’instant présent.
Nous ne cherchons pas à obtenir un résultat, nous accueillons ce qui est dans l’ici et maintenant. C’est une invitation à "être" la posture plutôt que « faire » une posture.
Les postures, le souffle, la relaxation et la méditation sont amenés et vécus comme autant d’expressions d’un éveil des sens où la perception de nous-mêmes et du monde s’unifie. Voir l'article : orientation proposée et aussi De l'art de se déposer sur le tapis.
J’ai découvert le yoga à travers la lecture d’un livre à l’adolescence, ce fut comme un appel qui me guida sur le tapis. J’ai ensuite pratiqué auprès de plusieurs enseignants dans différents courants particulièrement dans ceux de la non-dualité.
La rencontre de feu Shri Shri Shri Satchitananda, dit le silencieux de Madras, m’a particulièrement touchée. J'ai pratiqué plusieurs années auprès de lui. L’approche directe et silencieuse de ce grand renonçant de la plus pure tradition védique, m’a amené au cœur de l’expérience.
La rencontre avec Eric Baret (élève de Jean Klein) m’a conduite au Yoga du Cachemire, comme une évidence, une continuité dans cette approche silencieuse déjà présente. Je participe régulièrement à ses séminaires.
Je suis diplômée de la Fédération Nationale des Enseignants de Yoga, j’enseigne depuis 1986. J'ai suivi différentes Post formations dont celle en Pranayama, auprès de Kristophe Lanier dans la lignée shivaïste des Natha, celle de l'institut Tantra Yoga concernant le Yoga du Cachemire, des modules de post formation en Yoga et Ayurvéda auprès de Michèle Lefèvre.
J'ai pratiqué et étudié le bouddhisme tibétain particulièrement le Dzogchen durant 20 ans. Pour enseigner la méditation je me suis tournée vers une approche plus laïque qui correspond plus à l'Homme moderne. Je suis me formée auprès de L’Altruistic Open Mindfulness Network (AOM-Network)® , facilitatrice de méditation accréditée, ex formatrice de méditation auprès de cet Institut.
Je suis également formée à la communication bienveillante, ou CNV.
L’essence de la méditation est universelle et se trouve dans toutes les traditions.
Il existe plusieurs sortes de méditation qui impliquent parfois une activité mentale par exemple réfléchir sur un sujet ; dans notre approche elle a le sens de contemplation.
La méditation est une invitation à reprendre contact avec nous-mêmes, en se mettant à l’écoute de ses sensations sans les juger sans les commenter, simplement se donner à l’instant.
Il ne s’agit pas d’une activité de plus à acquérir, de résoudre un problème ou de trouver une idée géniale. Dans ce rendez-vous, les pensées et émotions ne sont ni recherchées ni évitées ; elles sont simplement accueillies et laissées libres d'évoluer.
S’arrêter un temps pour revenir à la sensation du corps de la respiration, pour entrer dans une disponibilité et sentir la Vie qui nous traverse.
Dans cette écoute profonde il y a une façon de connaître l’apaisement, la clarté, l’ouverture source d’empathie.
La méditation c’est s’offrir le luxe de ne rien faire ! Cercle de pratique méditative, en savoir plus.
Après 38 saisons, j'ai décidé d'arrêter les cours hebdomadaires. Afin de créer les conditions pour favoriser davantage d'intériorité, je propose des journée ou mini-retraites de yoga du Cachemire, pour en savoir plus allez sur les onglets Ateliers et approfondissement, Stages et Voyages.
Cercle de pratique méditative : mercredi 19h30-20H30 par visio conférence en savoir plus...
Arrêt des cours pendant les vacances scolaires.
Yoga du Cachemire, un cours adapté à votre demande : souhait d'explorer le corps,le souffle, la relaxation, Ces cours peuvent être mis en place de manière ponctuelle ou régulière. De une à trois personnes, ils permettent au professeur d'apporter une plus grande attention à chacun(e) de vous, et de construire un cours personnalisé.
Dates et lieux : à convenir ensemble. Tarif : nous consulter, il est lié au nombre de personnes.
Saison 2024-2025 à l'Atelier des 3C, au Sud de Lyon.
Les ateliers ont lieu en principe une fois par mois. Ils sont l'occasion d'explorer plus profondément la subtilité du Yoga du Cachemire, c'est aussi l’occasion de s’accorder un temps pour soi! Certains ateliers comportent un thème, d’autres sont simplement là pour la joie de se donner à la pratique. les samedis 9h-17h. Repas tiré du sac et partagé pour ceux qui le souhaitent.
7 Septembre / 12 Octobre /16 Novembre / 7 Décembre / 15 Février / 22 Mars / 12 Avril / 17 Mai / 21 Juin.
9-10-11 Novembre / 15-16 Mars / 7-8-9 Juin, en savoir plus
Les stages et retraites s’adressent à tous, ils permettent une immersion et un approfondissement de la pratique, ainsi qu’un profond ressourcement. La journée alterne yoga, des temps de repos et de convivialité. Tous sont les bienvenus.
Sadhanas : 4 temps de pratique soutenue dans l'année, en distanciel: octobre, janvier, mars, juin: en savoir plus
Retraite : Un retraite favorise davantage l'intériorité, ce qui est proposé les 9-10-11 Novembre 2024, les 14-15-16 Mars et 7-8-9 Juin 2024 à l'Aube à Piegros-la-Clastre au cœur du Val de Drôme. Pour en savoir plus.
Les voyages sont une occasion de pratiquer le yoga et la méditation dans leur pays d'origine. Dans les pas des sages ils sont une invitation à ouvrir notre cœur et goûter au silence.
A la rencontre de la spiritualité japonnaise. Novembre 2025
Nous irons dans le berceau historique, culturel et religieux du Japon. Nous pendrons 3 jours pour visiter Kyoto dans la plupart de ces temples et sanctuaires sont classés au patrimoine de l'Unesco. Nous irons à Nara et Osaka en passant par le mont Koya ou nous dormirons dans un monastère. La nature ne sera pas oubliée car nous irons jusqu'à la pénisule de Kii, et nous nous baladerons sur le chemin de pélerinage de Kumano Kodo.
La plaquette descriptive et les dates arrivent prochainement
La méditation est une pratique simple et directe, il s’agit de faire l’expérience de la réalité de ce que nous sommes à chaque instant. Comment ? Par une qualité de présence à l’expérience sensorielle du corps et aux mouvements de l’esprit, sans jugements ni a priori, en cultivant la bienveillance avec nous-même, les autres et le monde: une façon de vivre dans le monde tel qu'il est. Pour en savoir plus allez dans A Propos.
Cercle de pratique méditative.
Tous les mercredis 19h30-20h30 (hors vacances scolaires) par visio conférence. En savoir plus... Pour recevoir le lien : annie@lessensduyoga.fr.
Une saison pour méditer
Il n'y aura pas de cycle d'apprentissage cette saison 24-25. A la place je vous propose d'explorer des techniques de concentration et de méditations. En savoir plus
Avoir envie d’apprendre à méditer, c’est aspirer à un changement de perspective dans notre manière de vivre. Or, trouver le bon rythme, le bon moment, changer son positionnement demande du temps, une saison pour méditer vous offre cet espace. Le cycle se fera en visio, les lundis soir une fois toute les 4 semaines. Voir le programme.
Bonjour, vous pouvez me contacter à l'adresse suivante: annie@lessensduyoga.fr
