Programme de Méditation en 8 étapes

Programme de Méditation en 8 étapes

La méditation Pleine Présence connue également sous le nom de Pleine Conscience traduction de l’anglais mindfulness, est un état d’attention à l’instant présent. Cet apprentissage permet de découvrir et de cultiver une qualité d’attention spacieuse, tranquille et bienveillante ici et maintenant. Inspirée de la tradition bouddhiste, la méthode OMT (Open ..Continue Reading

Quelle posture pour méditer ?

Quelle posture pour méditer ?

Le Lotus ou « Padmasana » est la posture emblématique par excellence, pourtant, il faut bien le dire, elle n’est ni accessible à tous, ni vraiment confortable pour débuter. Dans la liste des asanas de yoga « Padmasana » est présentée comme une posture qui n’a pas d’égal. Les premiers ..Continue Reading

Synchroniser la respiration et l’attention

Synchroniser la respiration et l’attention

La pratique proposée est un dharana (terme sankrit qui signifie « qui tient, qui porte, qui protège ») elle conduit naturellement à ekagrata le fait de ramener toute la pensée sur un seul point (que ce soit un point du corps, une image, un son). La pratique consiste à faire attention à ..Continue Reading

Week-end de découverte de la méditation

Week-end de découverte de la méditation

Un weekend où tous ceux qui sont dans une démarche intérieur sont les bienvenus. Celle-ci sera proposée grâce à la méditation de pleine présence, une méditation laïque, profonde et plurimillénaires.  Au programme la (re)découverte d’une présence attentive, ouverte et empathique grâce à des méditations guidées mais aussi silencieuses, du yoga, ..Continue Reading

Cercle de pratique méditative

Cercle de pratique méditative

Le premier mardi de chaque mois, de 17h30-19h et de 19h15 à 20H30 : 6 Octobre, 3 Novembre, 2 Décembre, 5 Janvier, 2 Février, 2 Mars, 6 Avril, 4 Mai, 2 Juin. Une méditation guidée de 20 min, suivie d’une marche méditative 10 min puis une assise silencieuse de 20 ..Continue Reading

Programme de Méditation en 8 étapes

Programme de Méditation en 8 étapes

Programme de méditation en 8 étapes selon le protocole OMT La méditation Pleine Présence connue également sous le nom de Pleine Conscience traduction de l’anglais mindfulness, est un état d’attention à l’instant présent. Cet apprentissage permet de découvrir et de cultiver une qualité d’attention spacieuse, tranquille et bienveillante ici et ..Continue Reading

Les mudras

Les mudras

Les mudras (litt. « sceau ») regroupent des gestes, attitudes, ce sont des clés énergétiques pour réorienter l’énergie vers le chemin de la conscience. Les premiers mudras ont été décrits dans la Gheraṇḍa saṃhita, l’un des textes traditionnels du hatha yoga. Ce sont des positions précises que l’on fait soit avec ..Continue Reading

Cycle de méditation Pleine Présence à Lyon

Cycle de méditation Pleine Présence à Lyon

Cycle de méditation Pleine Présence à Lyon selon le protocole OMT La méditation Pleine Présence connue également sous le nom de Pleine Conscience traduction de l’anglais mindfulness, est un état d’attention à l’instant présent. Cet apprentissage permet de découvrir et de cultiver une qualité d’attention spacieuse, tranquille et bienveillante ici ..Continue Reading