Une saison pour méditer

Une saison pour méditer

Une saison pour méditer. Une escapade vers le Soi La méditation est une pratique simple et directe : il s’agit de faire l’expérience de la réalité de ce que nous sommes à chaque instant. Comment ? Par une qualité de présence à l’expérience sensorielle du corps et aux mouvements de l’esprit, ..Continue Reading

Quelle posture pour méditer ?

Quelle posture pour méditer ?

Le Lotus ou « Padmasana » est la posture emblématique par excellence, pourtant, il faut bien le dire, elle n’est ni accessible à tous, ni vraiment confortable pour débuter. Dans la liste des asanas de yoga « Padmasana » est présentée comme une posture qui n’a pas d’égal. Les premiers ..Continue Reading

Synchroniser la respiration et l’attention

Synchroniser la respiration et l’attention

La pratique proposée est un dharana (terme sankrit qui signifie « qui tient, qui porte, qui protège ») elle conduit naturellement à ekagrata le fait de ramener toute la pensée sur un seul point (que ce soit un point du corps, une image, un son). La pratique consiste à faire attention à ..Continue Reading

Découverte de la méditation

Découverte de la méditation

Une journée où tous ceux qui sont dans une démarche intérieur sont les bienvenus. La méditation est une pratique simple et directe, il s’agit de faire l’expérience de la réalité de ce que nous sommes à chaque instant.   Au programme des méditations guidées mais aussi silencieuses, du yoga, de ..Continue Reading

Cercle de pratique méditative

Cercle de pratique méditative

Ensemble, donnons une suite à la dynamique révélée pendant le confinement pour méditer en visio-conférence. Les avantages de participer sur Zoom : Un réel gain de temps, plus de déplacement, moins de fatigue, Un petit coin chez vous dédié à la pratique (pas besoin de grand espace, une chaise ou ..Continue Reading

Les mudras

Les mudras

Les mudras (litt. « sceau ») regroupent des gestes, attitudes, ce sont des clés énergétiques pour réorienter l’énergie vers le chemin de la conscience. Les premiers mudras ont été décrits dans la Gheraṇḍa saṃhita, l’un des textes traditionnels du hatha yoga. Ce sont des positions précises que l’on fait soit avec ..Continue Reading