Le Prana, l’énergie vitale se diffuse dans le  corps sous forme de 5 modalités nommé Vayu. Les vayus circulent sur le plan énergétique, ils possèdent une localisation, un mouvement spécifique, et gouvernent des fonctions vitales. Dans la pratique de yoga chaque asana stimule un vayu ou un autre. Ainsi, grâce aux postures, aux respirations mais également par des mudras ou bandhas spécifiques, nous explorerons chacun de ces vayus pour les ressentir, voire les équilibrer. Dans chacune des journées, il y aura une partie théorique et une large place faite à la pratique.

Pour quel public ?

Ce cycle est ouvert à tous débutants ou confirmés. C’est une manière d’approfondir sa pratique, particulièrement si vous souhaitez être plus autonome.

Quand et où ?

Le cycle aura lieu à l’atelier des 3C, 2144 route de Marennes à Villette de Vienne, les 8 Octobre: Prana Vayu /10 décembre : Apana Vayu / 11 Février : Udana Vayu / 7 Avril : Samana Vayu / 2 Juin : Vyana Vayu : horaire 9h-17h. L’inscription se fait pour la totalité du cycle.

Programme :

Cinq journées pour découvrir les 5 modalités du souffle à travers le corps.

Session 1

Prana Vayu est le « souffle qui va vers l’intérieur », il est associé à l’élément air et lié au cœur, à la poitrine et à la tête*. C’est une force énergisante, qui donne de la force à tous les organes vitaux du corps. Ne pas le confondre avec le Prana, l’énergie vitale.

Session 2

Apana Vayu est le « souffle qui va vers l’extérieur », l’énergie descendante qui nous connecte à la Terre. Ce Vayu est lié à la zone du bassin (colon, bas ventre, pour l’accouchement), des jambes et des pieds. C’est une force d’ancrage. Lié à l’élément terre, et à Muladhara cakra.

Session 3

Udana Vayu est l’énergie de l’expression, dirigée de l’intérieur vers l’extérieur du corps. Il est concentré dans la zone du larynx, des cordes vocales, du cou et de la zone claviculaire. Lié à l’éther, à vishudha cakra et ajna cakra.

Session 4

Samana Vayu est le « souffle de l’équilibre », l’énergie qui centralise, concentrée dans la zone du tronc de l’abdomen. C’est une force d’intégration et de digestion, il est le coordinateur entre prana vayu et apana vayu. Il est lié à l’élément feu et à Manipura cakra.

Session 5

Vyana vayu est l’énergie distributrice qui a son siège partout dans le corps, il permet aux autres vayus de se coordonner et de fonctionner. Lié à l’élément eau, son siège est svadisthana cakra. Ce vayu est considéré comme extrêmement fluide et apaisant.

Tarif : 60€ par journée. Il vous sera demandé à la première journée, 3 chèques de 100€, qui seront encaissés à une date convenue entre nous. Sauf en cas de maladie, toute absence (vacances, invitation etc. ) ne sera pas prise en compte et la journée est due. En cas d’empêchement de ma part l’intégralité du versement sera remboursé.

Le repas est tiré du sac et partagé.

Inscription : annie@lessensduyoga.fr

Ces modules sont proposés d’après les études du Docteur David Frawley, et de Michèle Lefèvre.

* David Frawley et le Dr Vasant Lad,mettent clairement la tête en zone siège de Prana Vayu, d’où il diffuse vers la poitrine. Swami Niranjananda Saraswati et Swami Satyananda placent la tête en Udana Vayu seulement.