Synchroniser la respiration et l’attention

Synchroniser la respiration et l’attention

La pratique proposée est un dharana (terme sankrit qui signifie « qui tient, qui porte, qui protège ») elle conduit naturellement à ekagrata le fait de ramener toute la pensée sur un seul point (que ce soit un point du corps, une image, un son). La pratique consiste à faire attention à ..Continue Reading

Les carrefours des canaux subtils –câkrâs–

Les carrefours des canaux subtils –câkrâs–

Les carrefours des canaux subtils –câkrâs– Les carrefours d’énergie sont situés sur le canal central et ils mettent en relation la multitude de canaux subtils. Selon les différents textes et traditions on en distingue cinq, sept ou neuf. En partant du bas vers le haut. L’article propose la description des ..Continue Reading

Les trois principaux nâdis

Les trois principaux nâdis

Les trois principaux nâdis du corps subtil Le prana, l’énergie vitale circule dans des nâdis qui sont comme des lignes ou des « rivières » dans le corps. On dénombre 72 000 nâdis (parfois 84 000 voir 360 000), la terminaison de chacun d’eux est associée aux trente consonnes et aux seize ..Continue Reading

Les souffles-énergies –prana–

Les souffles-énergies –prana–

Les souffles-énergies –prana– Le Prana : trad le souffle, la force vitale toujours en activité c’est ce qui relie le mental et les enveloppes supérieures au corps de chair. Bien que le prana soit unique, il se retrouve sous différentes formes. C’est aussi lui qui gouverne une partie du système nerveux ..Continue Reading

Les 5 enveloppes -Koshas-

Les 5 enveloppes -Koshas-

Les 5 enveloppes ou 5 Koshas Selon la philosophie indienne l’homme est constitué de 5 enveloppes qui vont du plus visible au plus subtil. Ces enveloppes ou couches (kosha en sanskrit) s’emboitent comme des poupées gigognes, elles sont autant de recouvrement qui nous empêche de s’établir dans le Soi, l’absolu. ..Continue Reading

Le corps subtil

Le corps subtil

Le corps vu par les yogis ou le Corps subtil Pour saisir le sens profond des enseignements de yoga, il faut se pencher sur la pensée indienne et en particulier sur sa conception du corps dit subtil. C’est l’expérience des yogis du passé qui a été transcrite, mise parfois en ..Continue Reading

Les mudras

Les mudras

Les mudras (litt. « sceau ») regroupent des gestes, attitudes, ce sont des clés énergétiques pour réorienter l’énergie vers le chemin de la conscience. Les premiers mudras ont été décrits dans la Gheraṇḍa saṃhita, l’un des textes traditionnels du hatha yoga. Ce sont des positions précises que l’on fait soit avec ..Continue Reading

Les drishtis

Les drishtis

       Les Drishtis  (sk « regard ») sont une fixation oculaire. Sur le plan de l’énergie subtile (prana), les yeux sont reliés à ce qu’on appelle les points du feu, des centres d’énergie qui canalise le prana. Il y a une relation avec les 3 gunas (qui détermine les qualités et fonctionnement ..Continue Reading

La respiration physiologique

La respiration physiologique

La respiration physiologique Avant d’installer des respirations complexes il est bon de commencer par ressentir et développer la respiration physiologique. Voici quelques explications pour vous aider. Rappel des trois étages de la respiration Lorsque nous respirons, les poumons se remplissent en trois étapes : l’étage abdominal, le plus bas, dans ..Continue Reading

Recommandations générales pour la pratique du pranayama

Recommandations générales pour la pratique du pranayama

Recommandations générales pour la pratique du Pranayama Rappel important : l’inspiration ET l’expiration se font par le NEZ, sauf mention particulière. De la respiration la plus simple à la plus complexe on commence toujours par expirer pour vider les poumons. Il est également important de porter une attention douce et vigilante ..Continue Reading

Vous avez dit pranayama?

Vous avez dit pranayama?

Vous avez dit pranayama ? Le pranayama est l’art du souffle, tous les textes traditionnels de yoga parlent de cet art. Il s’agit d’une exploration des différentes possibilités dont nous disposons tant du point de vue physiologique que sur des plans plus subtils. Le pranayama occupe un place centrale dans le ..Continue Reading