Programme de Méditation en 8 étapes

La méditation Pleine Présence connue également sous le nom de Pleine Conscience traduction de l’anglais mindfulness, est un état d’attention à l’instant présent. Cet apprentissage permet de découvrir et de cultiver une qualité d’attention spacieuse, tranquille et bienveillante ici et maintenant. Inspirée de la tradition bouddhiste, la méthode OMT (Open Mindfulness Training) est accessible à tous et adaptée aux conditions de notre époque. Le protocole met l’accent sur l’expérience humaine fondamentale dans sa dimension naturelle. Elle peut donc être pratiquée par tous, quelles que soient ses convictions philosophiques ou religieuses.

Ce programme nous amène à:

  • développer la capacité à vivre pleinement l’instant présent
  • se réconcilier avec soi, avec autrui, en développant la bienveillance
  • intégrer les émotions (dés)agréables, donc source d’apaisement
  • détendre les pensées parasites, conduisant au lâcher-prise
  • expérimenter les bienfaits de la détente et du calme.

Où pratiquer ?

Atelier des 3 C Route de Marennes Villette-de-Vienne 38200.

Quand ?

Réunion de présentation Dimanche 6  décembre 2020

les 8 étapes: 3 -17-31 Janvier 28 Février.

Conditions de participation :

Inscription pour toutes les dates du cycle, pas de possibilité d’inscription partielle. Un engagement de pratique est demandé durant cette période d’entraînement.

Tarif: 150 € au début du cycle plus une participation libre et consciente.

Inscription par mail à  annie@lessensduyoga.fr