Programme de Méditation en 8 étapes

Programme de méditation en 8 étapes selon le protocole OMT

La méditation Pleine Présence connue également sous le nom de Pleine Conscience traduction de l’anglais mindfulness, est un état d’attention à l’instant présent. Cet apprentissage permet de découvrir et de cultiver une qualité d’attention spacieuse, tranquille et bienveillante ici et maintenant. Inspirée de la tradition bouddhiste, la méthode OMT (Open Mindfulness Training) est accessible à tous et adaptée aux conditions de notre époque. Le protocole met l’accent sur l’expérience humaine fondamentale dans sa dimension naturelle. Elle peut donc être pratiquée par tous, quelles que soient ses convictions philosophiques ou religieuses.

Ce programme nous amène à:

  • développer la capacité à vivre pleinement l’instant présent
  • se réconcilier avec soi, avec autrui, en développant la bienveillance
  • intégrer les émotions (dés)agréables, donc source d’apaisement
  • détendre les pensées parasites, conduisant au lâcher-prise
  • expérimenter les bienfaits de la détente et du calme.

Où pratiquer ?

Centre de méditation Lyon-Bellecour 5 rue des Marronniers, Lyon 2 Métro : Bellecour Bât. B 1e étage

Code immeuble : 0865 Code grille intérieure : 1549

Quand ?

Réunion de présentation Mercredi 24 Février 2020 14h

puis 8 semaines : les mercredis  3-10-17-24-31 mars 7-28 Avril de 13h45 16h45.

Conditions de participation :

Inscription à toutes les dates du cycle, pas de possibilité d’inscription partielle. Un engagement de pratique est demandé durant les 8 semaines d’entraînement.  Dans la limite de 12 personnes par cycle ; le montant total de la formation est de 360€ ou 320€ (revenu inférieur à 1200 €/mois) ; l’inscription est validée à réception d’un versement de 150 € d’acompte pour les frais fixes (location de salle, communication, édition des cahiers et livrets entre autres), et le solde est demandé à l’issu des 8 semaines.

Inscription par mail à  annie@lessensduyoga.fr ou lyon@rimay.net