Goûtez au yoga ou à la méditation en autonomie avec les enregistrements audio.
3 minutes d’espace de respiration durée 3 minutes, quelques minutes pour revenir à soi grâce au souffle
Conscience du corps durée 13 minutes
Méditation type durée 30 minutes
Méditation guidée durée 45 minutes découverte des entre-deux
Ressentir le corps durée 30 minutes
à partir des méditations du cœur offertent durant le confinement
Exploration des émotions liées au confinement durée 30 minutes
à partir des méditations du cœur offertent durant le confinement
Exploration de la sensation liée aux pensées durée 30 minutes
à partir des méditations du cœur offertent durant le confinement